Prima pagină > Diete, Sfaturi pentru o viata sanatoasa > Dieta cu dovlecei: Slăbeşti 5 kilograme în două săptămâni fără efort

Dieta cu dovlecei: Slăbeşti 5 kilograme în două săptămâni fără efort


CALABACÍNDovlecelul este o legumă de sezon, care poate fi folosită în tot felul de preparate gustoase. În plus, este indicat în diete şi te ajută să slăbeşti, pe lângă alte avantaje, cum ar fi conţinutul mare de antioxidanţi, fibre, vitamina C şi proprietăţile antimicrobiene. Iată cum slăbeşti rapid şi uşor cu dovlecei.
Vara este în toi şi vrei să slăbelti rapid şi sănătos cu legume de sezon. Nimic mai simplu, având în vedere că pieţele sunt pline de dovlecei delicioşi.
Dacă vrei să scapid e kilogramele în plus, să dai jos burta şi să scapi de colăcei în timp record, tot ce trebuie să faci este să te apuci de puţină mişcare şi să consumi dovlecei sănătoşi. Iată de ce te ajută dovleceii să te menţii sănătoasă şi să slăbeşti rapid.
Dovleceii conţin mulţi nutrienţi esenţiali
Dovleceii sunt o sursă importantă de vitamina C şi vitamina A, magneziu, fibre, acid folic, riboflavine, fosfor, potasiu şi vitamina B6. În plus, dovleceii te ajută să slăbeşti uşor deoarece au un conţinut mare de mangan, un mineral care ajută organismul să proceseze grăsimile, carbohidraţii şi glucoza.
Dovleceii sunt buni şi datorită efectului de scădere a colesterolului rău prin grăsimile bune pe care le conţine şi fibre vegetale. Cu alte cuvinte, dovleceii sunt de ajutor în cura de slăbire, dar te ajută să eviţi bolile cardiovasculare, atât de periculoase pentru organism.
Conţinutul relativ mare de magneziu ajută inima să funcţioneze normal şi reduce riscul de atac de cord sau atac cerebral. Împreună cu conţinutul mare de potasiu, vitamina C şi acid folic, dovleceii reduc şi tensiunea arterială mare.
Dovleceii te ajută să slăbeşti, reduc riscul de cancer şi fac sindromul premenstrual suportabil.
Dovleceii au un conţinut mare de beta caroten şi luteină, două substanţe antioxidante puternice care ajută la prevenirea cataractei şi a degenerării maculare a ochilor.
Vitamina C şi betacarotenul din dovlecei sunt un bun aliat împotriva cancerului, cele două substanţe antioxidante ajutând organismul să scape de chimicalele din sânge şi de efectele poluării şi stresului zilnic.
Manganul din dovlecei s-a dovedit că ajută la reducerea crampelor menstruale şi a schimbărilor de stare cauzate de sindromul premenstrual.
Consumat în salate, supe sau umplut, la cuptor, dovlecelul este un aliat în combaterea efectelor negative ale stresului cotidian, poluării şi toate astea în timp ce te ajută să slăbeşti rapid.

  1. Niciun comentariu până acum.
  1. No trackbacks yet.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: