Prima pagină > Retete Dukan > Chec cu mere si scortisoara (Reteta Dukan)

Chec cu mere si scortisoara (Reteta Dukan)


P1030484Ingrediente:
– 4 linguri tarate de ovaz
– 2 linguri tarate de grau
– 1 lingura rasa gluten
– 1 lingura lapte praf degresat
– 1 lingura amidon
– scortisoara (dupa gust)
– 1/2 lingurita bicarbonat
– 2 oua
– 3-4 linguri branza quark
– 2 mere
– 2 lingurite indulcitor lichid (aici depinde de indulcitorul pe care il aveti)
Mod de preparare:
Se curata merele de coaja si se dau pe razatoare, dupa care se scurg bine. Intr-un bol punem toate ingredientele de consistenta solida si le amestecam bine, dupa care, adaugam ouale, branza quark, indulcitorul si merele stoarse bine. Se mixeaza bine, se pune in tava de chec de silicon sau tava normala (in care se pune hartie de copt sau se unge cu un pic de ulei) si se da pentru 40 de minute la cuptorul incalzit in prealabil la 180 de grade (atentie, coptul depinde de fiecare cuptor in parte).

Reteta este pentru etapa a treia: consolidare!!!

Categorii:Retete Dukan
  1. Niciun comentariu până acum.
  1. No trackbacks yet.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: